แชร์

แอมเวย์ ชวนทำความรู้จัก “Holistic Wellbeing” เทรนด์สุขภาพแนวใหม่ พร้อมแนะนำเทคนิคสร้างสุขภาพกายดี สุขภาพจิตแจ่มใส ต้อนรับปี 2568

อัพเดทล่าสุด: 16 ม.ค. 2025
106 ผู้เข้าชม

เริ่มต้นปี 2568 หลายคนตั้ง New Years Resolution เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่ที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการบริหารงานการจัดการด้านการเงิน ให้ความใส่ใจกับคนรัก และสร้างวินัยดูแลสุขภาพ ซึ่งการมีสมดุลชีวิตทุกด้านได้นั้น ก็มีหลายปัจจัยที่เราอาจควบคุมได้ไม่ง่ายนัก แต่สำหรับการดูแลสุขภาพของตัวเรา หรือ Self-Care เป็นสิ่งที่เราสร้างขึ้นเองได้ และการมีสุขภาพที่ดีคือจุดเริ่มต้นของการพาตัวเองออกไปทำสิ่งใหม่ๆ ออกค้นหา Inspiration เปิดโลกกว้าง และเรายังได้ใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการด้วยสุขภาพที่ดีอย่างมีความสุข ซึ่งแนวคิดเรื่อง Holistic Wellbeing หรือ การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ที่เน้นวิธีการดูแลสุขภาพที่สร้างสมดุลและฟื้นฟูสุขภาพรอบด้าน ทั้งกาย ใจ และจิตวิญญาณ เพื่อส่งมอบความสุขของชีวิตอย่างแท้จริงกำลังเป็นที่นิยมทั่วโลก วันนี้เรามารู้จักตัวอย่างเทรนด์การดูแลสุขภาพแบบ Holistic Wellbeing*ว่ามีแบบไหนที่กำลังได้รับความนิยม และนำไปปรับใช้กับไลฟ์สไตล์ที่เป็นคุณ
 
1.       Targeted Nutrition ในยุคดิจิทัลที่เราสามารถเข้าถึงข้อมูลและศึกษาโภชนาการเฉพาะบุคคลกันมากขึ้น เพื่อที่จะเข้าใจปัญหาสุขภาพของตัวเองและเตรียมการป้องกัน อีกทั้งได้หันมาตรวจสุขภาพและตรวจพันธุกรรมเพื่อวิเคราะห์แนวโน้มของโรคที่อาจมีความเสี่ยง มาปรับปรุงด้านโภชนาการ หรือเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม เพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงห่างไกลโรค

2.       Healthy Aging & Longevity เป็นเทรนด์ที่กลุ่ม Millennials และ Gen Z ให้ความสำคัญกับการชะลอวัยและความเสื่อมของร่างกาย ด้วยเป้าหมายในการสูงวัยอย่างมีสุขภาวะ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ทางเลือกเพื่อดูแลสุขภาพที่มีส่วนช่วยยืดระยะเวลาสุขภาพดีและไม่เจ็บป่วยในบั้นปลายชีวิต

3.       Microbiome ในหมู่คนรักสุขภาพต่างให้ความสำคัญกับจุลินทรีย์ในลำไส้กันอย่างแพร่หลาย เพราะร่างกายคนเรามีจำนวนจุลินทรีย์มากกว่าเซลล์ถึง 10 เท่า การรักษาสมดุลของจุลินทรีย์หรือไมโครไบโอมที่ดีจึงมีความสำคัญทำให้ผู้คนหันมาบริโภคอาหารหรือตัวช่วยอาหารเสริมที่มีพรีไบโอติกและโพรไบโอติก ในการดูแลสุขภาพพื้นฐานของตัวเอง

4.    Lifestyle Medicine เวชศาสตร์วิถีชีวิต ถือเป็นวิถีสุขภาพแบบใหม่ที่เน้นให้ผู้คนปรับพฤติกรรมเพื่อเสริมสร้างสุขภาพกายและสุขภาพจิต ทั้งการรับประทานอาหารที่ดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนอย่างเพียงพอลดความเครียด และมองโลกในแง่บวกด้วยจิตใจแจ่มใส สิ่งเหล่านี้มีผลต่อสุขภาพที่แข็งแรงแบบองค์รวม สามารถชะลอความเสื่อมของร่างกาย รวมถึงป้องกันและควบคุมโรคไม่ติดต่อแบบเรื้อรัง (NCDs) ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

5.    Sodium Reduction การเลือกรับประทานอาหารที่ลดการบริโภคเกลือและโซเดียมเป็นสิ่งที่ใครหลายคนต่างให้ความสนใจ โดยเลือกบริโภคอาหารที่มีปริมาณโซเดียมต่ำและปรุงด้วยสมุนไพรหรือเครื่องเทศมาเป็นการทดแทน การบาลานซ์มื้ออาหารให้มีความคลีนมากขึ้น มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และอีก
หลายโรคที่เป็นอันตราย

จากข้อค้นพบเหล่านี้จะเห็นได้ว่า เทรนด์สุขภาพของคนยุคใหม่ ผู้คนต้องการออกแบบวิถีชีวิตที่เป็น Healthy Lifestyleมากขึ้นผสานเรื่องสุขภาพเข้าไปในกิจวัตรและกิจกรรมต่าง ๆ ในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการออกกำลังกายการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ การพักผ่อน และการลดความเครียดใช้ชีวิตให้เป็นสุข สิ่งเหล่านี้ล้วนถูกปรับเปลี่ยนให้ดีต่อสุขภาพ ดีต่อใจ และช่วยส่งเสริมคุณภาพชีวิตไปในตัว

ด้านผู้เชี่ยวชาญ ดร. ชยาม รามาคริชแนน ผู้อำนวยการฝ่ายนวัตกรรมและวิทยาศาสตร์ แอมเวย์ภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และอินเดีย ได้ยืนยันถึงการพัฒนาคุณภาพชีวิตที่ดีต่อสุขภาวะอย่างมีนัยสำคัญ การเสริมสร้างคุณภาพชีวิตในเรื่องสุขภาพและสุขภาวะ ไม่ใช่เรื่องยากหรือไกลตัวสำหรับคนทุกช่วงวัย เราสามารถออกแบบไลฟ์ไตล์จากสิ่งที่ทำได้ง่าย ๆ ใกล้ตัว เช่น การออกกำลังกาย การเดินหรือทำงานบ้าน การปรับสมดุลทางจิตใจด้วยการทำสมาธิหรือผ่อนคลายความเครียด การบริโภคอาหารที่มีคุณประโยชน์ ควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปสูงและมีน้ำตาลสูง และที่สำคัญการเลือกรับประทานอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ซึ่งไม่เพียงช่วยฟื้นฟูพลังงาน แต่ยังเติมเต็มสารอาหารที่จำเป็น โดยเฉพาะไมโครนิวเทรียนต์ที่สำคัญต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและคงความสมดุลของสุขภาพโดยรวม และลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคเรื้อรัง ดังนั้น การรับประทานอาหารเช้าที่เหมาะสมและคำนึงถึงการผสมผสานของโปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และไขมันดี จะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่องระหว่างวัน อีกทั้ง ยังดีต่อสุขภาพจิต ส่งผลต่อสมาธิ การควบคุมอารมณ์ และประสิทธิภาพการทำงานโดยรวม

จะเห็นได้ว่าอาหารเช้าไม่ได้เป็นเพียงมื้ออาหาร แต่เป็นการเริ่มต้นวันที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจพร้อมรับมือกับความท้าทาย การเลือกอาหารที่เหมาะสมจึงเป็นการลงทุนด้านสุขภาพและการส่งเสริมคุณภาพชีวิตอย่างคุ้มค่าในระยะยาว นิวทริไลท์ จาก แอมเวย์ มีความตั้งใจที่จะส่งต่อความรู้ด้านสุขภาพเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดแก่ทุกคน สามารถศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณประโยชน์การทานอาหารเช้าและโซลูชันใหม่ "กู๊ดมอร์นิ่ง นิวทริชั่น ได้ที่ https://bit.ly/4aixylE 

ไม่ว่าเทรนด์สุขภาพจะมีการเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาหรือยุคสมัย แต่หนึ่งสิ่งที่ต้องคำนึง คือ วินัยการดูแลสุขภาพเพราะการให้ความสำคัญ ความใส่ใจ และให้เวลากับการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง ถือเป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงยาวนาน ซึ่งสอดคล้องกับแนวคิดของ แอมเวย์ แบรนด์ผู้นำด้าน Health & Wellbeing ที่นำเสนอผลิตภัณฑ์และโซลูชันเพื่อสุขภาพและสุขภาวะที่ดีมายาวนานกว่า 65 ปี เราขอเป็นแรงผลักดันให้ผู้คนมีความรู้ที่ถูกต้องในการดูแลสุขภาพ ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ชีวิตให้ได้รับอาหารที่สมดุลและอุดมด้วยสารอาหาร ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญส่งผลต่อสุขภาพที่ดีในระยะยาวอย่างยั่งยืน

สำหรับผู้ที่สนใจข้อมูลข่าวสารและสาระดีดีด้านสุขภาพและสุขภาวะที่ดี รวมถึงผลิตภัณฑ์สุขภาพ นิวทริไลท์ จาก แอมเวย์ สามารถติดตามผ่านทุกช่องทาง Official ของ แอมเวย์ประเทศไทย ได้ที่

Website: www.amway.co.th 

Facebook: www.facebook.com/amwaythailand 

Line Official: @amwaythailand

TikTok: @sarasookth

Amway Contact Center: 0-2725-8000


บทความที่เกี่ยวข้อง
"TIPปันรัก #6 LOVE ON TRACK ฉึกฉักไปตามราง เดินทางไปตามรัก"
ทิพยประกันภัย จัดกิจกรรมสุดพิเศษ "TIPปันรัก #6 LOVE ON TRACK ฉึกฉักไปตามราง เดินทางไปตามรัก" เพื่อขอบคุณสื่อมวลชนที่ให้การสนับสนุนทิพยประกันภัยมาโดยตลอด ซึ่งจัดขึ้นเป็นประจำในวันแห่งความรัก 14 กุมภาพันธ์ของทุกปี
17 ก.พ. 2025
กรุงเทพประกันชีวิต เปิดตัวบริการเสริมด้านสุขภาพใหม่ “BLA Health Butler” “ใส่ใจ” พาผู้สูงวัยไปหาหมอ
กรุงเทพประกันชีวิต เปิดตัวบริการเสริมด้านสุขภาพ BLA Health Butler ใส่ใจ พาลูกค้าผู้สูงอายุไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาล ด้วยทีมงาน VNurse Care ผู้เชี่ยวชาญที่ให้บริการรับ ส่งและดูแลตั้งแต่ต้นจนจบ
17 ก.พ. 2025
กทพ. แจ้งปิดเบี่ยงจราจรบนถนนพระราม 2 ช่วงเวลา 19.00 - 05.00 น. ตั้งแต่ 19 กุมภาพันธ์ 2568 จนกว่าจะดำเนินการก่อสร้างแล้วเสร็จ
การทางพิเศษแห่งประเทศไทย (กทพ.) กระทรวงคมนาคม ได้ว่าจ้างกิจการร่วมค้า ยูเอ็น - ซีซี เป็นผู้รับจ้างดำเนินโครงการทางพิเศษสายพระราม 3 - ดาวคะนอง - วงแหวนรอบนอกกรุงเทพมหานคร ด้านตะวันตก สัญญาที่ 1
17 ก.พ. 2025
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
เปรียบเทียบสินค้า
0/4
ลบทั้งหมด
เปรียบเทียบ
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy