ตามรอยโมเดลวิถีชีวิตสาย Healthspan กับ โครงการปันสุข จาก แอมเวย์ ค้นสูตรลับภูมิปัญญาท้องถิ่น คำตอบของการมีชีวิตยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี

ในโลกที่หมุนเร็วขึ้นทุกวัน เราต่างวิ่งตามกระแส และใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบจนแทบไม่มีเวลา ได้หยุดฟังเสียงของหัวใจตัวเอง เทคโนโลยีมากมายถูกออกแบบมาเพื่อตอบสนองความสะดวกสบาย จนบางครั้งก็เกิน ความจำเป็น ขณะเดียวกัน เรากลับลืมไปว่าหนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดของชีวิตคือการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ หรือที่เรียกว่า Healthspan

การมี อายุยืน (Lifespan) คือการมีชีวิตที่ยาวนาน

แต่การมี ช่วงเวลาที่ยืนยาวพร้อมสุขภาพดี (Healthspan) ต่างหาก ที่ทำให้แต่ละวัน มีความหมาย

บริษัท แอมเวย์ (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมกับพันธมิตรทั้งภาครัฐและหน่วยงานการศึกษา ได้แก่ มูลนิธิแสงสิทธิการ (เพื่อคุณภาพชีวิต), สมาคมส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพไทย (สครท.), ศูนย์อนามัยที่ 1 เชียงใหม่ กระทรวงสาธารณสุข และวิทยาลัยการศึกษาตลอดชีวิต มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ขอร่วมเป็นพลังเล็ก ๆ ในการต่อยอดแนวคิด Healthspan ให้เกิดขึ้นจริงในสังคมไทย ผ่าน โครงการปันสุข ที่ไม่ได้เพียงมุ่งเน้นการลงพื้นที่เพื่อเรียนรู้วิถีชุมชน หากแต่เป็นการเปิดประตูสู่ ขุมทรัพย์แห่งภูมิปัญญา ที่บรรพบุรุษได้ฝากไว้ในรูปแบบวิถีชีวิตเรียบง่าย สมดุล และมีความสุข โครงการนี้ได้เชิญชวนตัวแทนนักธุรกิจแอมเวย์ และนักศึกษาจากมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เดินทางไปร่วมค้นหา คำตอบของการมีชีวิตที่ดี ผ่านการใช้เวลาอยู่กับ 3 ชุมชนต้นแบบ ด้วยแนวคิดการใช้ชีวิตที่เรียบง่าย แต่บาลานซ์ 4 ไลฟ์สไตล์ ซึ่งเป็นหลักปฏิบัติที่มาจากแนวคิด Blue Zones ของ Dan Buettner นักสำรวจจาก National Geographic ผู้ค้นพบแหล่งชุมชนอายุยืน 5 แห่งในโลก

Move Naturally ร่างกายที่แข็งแรง ไม่ได้มาจากการออกกำลังกายตามสูตร แต่คือการขยับร่างกายอย่างสม่ำเสมอจาก วิถีชีวิตจริงผู้สูงวัยในชุมชนนี้ยังคงทำไร่ ทำนา เลี้ยงสัตว์ เก็บของป่า ด้วยแรงกายที่เต็มไปด้วยรอยยิ้มและความสุข ทุกก้าวย่างในแต่ละวันจึงเป็นเหมือนการดูแลสุขภาพไปพร้อมกับการใช้ชีวิต

Eat Wisely ในชุมชนแห่งนี้ คุณลุงชาวกะเหรี่ยงเลือกวัตถุดิบจากธรรมชาติรอบตัว ไก่ที่เลี้ยงเองด้วยความเอาใจใส่ พืชผักสมุนไพรที่เก็บสดจากป่า ทุกขั้นตอนสะท้อนภูมิปัญญาท้องถิ่นที่รู้จัก กินอย่างพอดี และ กินอย่างมีความหมาย เพราะสำหรับพวกเขา อาหารไม่ใช่แค่เรื่องของรสชาติ แต่คือการเชื่อมโยงระหว่างชีวิตคนและธรรมชาติ

Outlook เมื่อชาวบ้านพูดถึงอนาคตของลูกหลาน ไม่มีใครฝันถึงความมั่งคั่งใหญ่โต แต่กลับพูดถึง ความพอดี และ ความสุข ในการอยู่กับธรรมชาติ ความเชื่อและวิถีวัฒนธรรมท้องถิ่น การรู้คุณค่าในตัวเอง และการได้ใช้ชีวิตอย่าง ไม่เร่งรีบ มีทัศนคติที่ดีและมองโลกในแง่บวกเสมอ เหล่านี้คือยารักษาใจที่ดีที่สุดที่ใคร ๆ ก็เข้าถึงได้

Connect ความสัมพันธ์ของผู้คนทั้ง 3 ตำบลก็ไม่ต่างกันมากนัก ชาวบ้านในชุมชนต่างก็มีกิจกรรมไปมาหาสู่และร่วมวิถีประเพณีท้องถิ่นกัน ผู้เฒ่าผู้แก่ยังคงเป็นศูนย์รวมของครอบครัว ทุกคำแนะนำไม่ได้อยู่ในหนังสือ แต่ซึมซับจากการใช้ชีวิตร่วมกัน การได้ใช้เวลาด้วยกันในแต่ละวัน แม้เพียงนั่งพูดคุย หรือทำงานบ้านเล็ก ๆ น้อย ๆ ร่วมกัน เด็กเล็กวิ่งเล่นกัน ที่ลานบ้าน ผู้ใหญ่ดูแลสวนผักและปศุสัตว์ภายในบริเวณบ้าน การได้ถ่ายทอดพลังงานความสดใสของลูกหลานสู่ปู่ย่าตาทวด และการถ่ายทอดภูมิปัญญาของผู้เฒ่าผู้แก่สู่เด็กน้อย นี่ไม่ใช่แค่ ชุมชน แต่มันคือ ครอบครัวใหญ่ ที่ผูกพันกันด้วยหัวใจ

พวกเขาไม่จำเป็นต้องตามเทรนด์สุขภาพ เพราะที่นี่...วิถีชีวิตของพวกเขาคือสุขภาพ

เมื่อเราเข้าใจในสิ่งเหล่านี้การมี Healthspan หรือชีวิตที่ยืนยาวพร้อมสุขภาพดี ย่อมเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถเข้าถึง และสร้างสรรค์ให้กับตัวเองได้

การเดินทางของ โครงการปันสุข เพื่อเรียนรู้วิถีชีวิตชาวบ้านในครั้งนี้ ไม่ได้ทิ้งไว้แค่ในความทรงจำ แต่ถูกนำกลับมา สู่การศึกษาค้นคว้าเพื่อพัฒนาต่อยอด โดยหลังจากกลับจากพื้นที่ โครงการปันสุขยังได้เปิดเวทีให้อาสาสมัครได้ร่วมระดมความคิดสร้างสรรค์เป็นไอเดียใหม่ ๆ ที่สามารถนำไปเสริมจุดแข็งให้ 3 ตำบล หรือนำไปประยุกต์ใช้ในชุมชนของตนเอง เช่น

การปรับวิถีชีวิตให้ใกล้ชิดธรรมชาติมากขึ้น การปลูกพืชผักปลอดสารพิษในพื้นที่เมือง การแปรรูปอาหารตามภูมิปัญญาท้องถิ่น หรือแม้แต่การเลือกเดินเท้าในชุมชนแทนการใช้รถ เหล่านี้คือไอเดียง่าย ๆ ที่ไม่ต้องรอการเปลี่ยนแปลงจาก นโยบายใหญ่ แต่เริ่มได้ที่ตัวเราเอง

สำหรับอาสาสมัครที่ได้ร่วมเดินทางไปกับ โครงการปันสุข สิ่งที่ได้รับกลับมาไม่ได้มีเพียงแค่ความรู้เรื่องการดูแลตัวเอง แต่คือความเข้าใจชีวิตในแบบที่ไม่มีสอนในห้องเรียน วิถีของผู้เฒ่าในชุมชนที่ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย ตื่นพร้อมแสงแรกของวัน กินจากสิ่งที่มี ปรุงจากสิ่งที่ปลูก และนอนหลับอย่างเป็นธรรมชาติ ทำให้ใครหลายคนเริ่มทบทวนตัวเองอย่างเงียบ ๆ

ว่าชีวิตที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลย หลายคนเริ่มกลับมาสนใจเวลานอน อาหารจานบ้าน ๆ อยากกอดคนที่เรารัก และอยาก ใช้ชีวิตให้ช้าลง แต่มีความสุขมากขึ้น สำคัญที่สุดคือได้แรงบันดาลใจที่จะส่งต่อวิถีแบบนี้ให้คนรอบข้าง เพราะเมื่อเห็นรอยยิ้มของผู้คนที่ใช้ชีวิตอย่างมีความหมายแล้ว ใครจะไม่อยากมีสุขภาพดีทั้งกายและใจไปพร้อมกับคนที่เรารัก

โครงการปันสุข จึงไม่ใช่แค่เรื่องราวของการไปเยือนชุมชนต้นแบบเท่านั้น แต่คือจุดเริ่มต้นของการเรียนรู้ ลงมือ และส่งต่อแนวคิดดีๆ สู่คนไทยทุกพื้นที่ และนี่เป็นเพียงก้าวแรกเท่านั้น เพราะเร็ว ๆ นี้ แอมเวย์และหน่วยงานพันธมิตรจะสานต่อพลังความคิดของอาสาสมัครรุ่นใหม่ให้กลายเป็นกิจกรรมจริงที่จะสร้างผลกระทบในวงกว้าง รอติดตามบทต่อไปของ ปันสุข ที่กำลังจะเริ่มขึ้นในไม่ช้า

สำหรับผู้ที่สนใจข้อมูลข่าวสารและสาระด้านสุขภาพและสุขภาวะที่ดี รวมถึงผลิตภัณฑ์สุขภาพจาก แอมเวย์ สามารถติดตามผ่านทุกช่องทาง Official ของ แอมเวย์ประเทศไทย ได้ที่

Website: www.amway.co.th

Facebook: www.facebook.com/amwaythailand

Line Official: @amwaythailand

TikTok: @sarasookth

Amway Contact Center: 0-2725-8000